人からアーシングという健康法を紹介してもらいました。 素足で地面を踏むというもので、コンクリートやツルツルした 床などでなく、砂浜や、森の中で行うとよいそう。 半信半疑で電車で二駅ゆき、広めの公園にて、 初アーシングをやってみました。 スニーカ…

ラジオでFMヨコハマを聴きながらペーパークラフトなど している時間が好きでしたが、ヘッドフォンをして聞いたほうが いいかなあと思って、PCからradikoで好きな番組を選んで 聞くようになりました。 今楽しみにしている放送が二つあって、 一つはマヂカルラ…

２０１６年頃から、心療内科でカウンセリングを受けています。 ※正確には力動的精神療法というような名前がついている ようなのですが、医師からそれと言われた訳ではないので、 ここでは単にカウンセリングとしておいています。 今年で７年経ったことになり…

今日は近くの駅の前で、手作りのものを対面販売するイベントが 開かれる日で、何日も前から楽しみにしていました。 昨年にも行きましたから、行きたいお店と欲しいものはだいたい 決めてあります。 まず会場の端っこまで歩いていって、昨年ヨーグルトラッシ…

今日はダイエットについて書きます。 ミウラがいちばん太っていた時では、７３キロありました。 身長は１６２センチなので、ＢＭＩによると当時のミウラは肥満です。 言われなくても誰がどう見ても肥満ですよ。 現在は６２キロです（体重を公表することに躊…

夕食時にお酒を飲んで、あらかた酔いが醒めた頃合いで、 ゲーム実況動画を観ながら軽い筋トレをするようにしています。 まずはダイソーで買ってきた水を入れて使うダンベルを二個用意して、 腕を伸ばしたり曲げたりしながら腕の筋肉を使うお手軽なものをして…

つい先日、お酒を飲み始めたという旨の記事を書いたとき、 顔が赤くなってしまう、お酒に弱い、と書きましたが、 調べてみると悪酔いし易いお酒としづらいお酒があるそうです。 かいつまむと、 色の付いていないクリアなお酒（蒸留酒）は比較的悪酔いしづら…

編み物のほかでは、フェルトという素材が好きで、 幼少期から今までいろいろなものをフェルトで作りました。 布の端の処理がいらないから切りっぱなしでOK、 裏表がないから頭を使わなくてOK、安価で手に入る、洗える、 柔らかくて作業時も心地よい、いいこ…

今日は、歯医者に行くために処方してもらった精神安定剤の 効果で、ホワホワしてしまっていたせいか、母に電話をして しまった。 いくら親し気に、普通に話しているつもりでも、母とこうして 密に連絡を取り合ってしまうなら、いつも心のどこかで、 何かをす…

歌うことが好きなので、ウクレレ片手に弾き語りなんて 御シャンティ～と思って一万円ほどのものを楽器店で 購入しました。 それから五年経った今、壁に掛けられたウクレレは ナチュラルに部屋に溶け込んだいい感じのインテリアですが、 半インテリア 週に２…

モバイルPASMOを導入したときに、apple musicを三か月間 無料でお試しできますよ、というキャンペーンをやっていたので、 試しに始めてみました。 色々な括りで作られたプレイリストがたくさんあって、 例えば平成に流行った曲のリストだとか、まったりした…

依存症脱却のために趣味を探した結果それにのめり込んで 別の依存症を患うという、沼から沼への大ジャンプに なりかねませんが、最近たまにお酒を嗜むようになりました。 私はお酒を飲むと、顔が赤くなって、キャッキャと 上機嫌になるような、よわよわで笑…

依存をやめるにはどうすればいいかというと、 まず、気づくこと、 そして気が付いたら、やめること。だそうです。 煙草に依存している場合は、 煙草をやめること。というようになります。 正論パンチ痛いです。 依存を楽にやめようとすると、他のものに依存…

今日は久しぶりに電車に乗って、わりと栄えている駅まで行きました。 電車の閉塞感と他人との近い距離が苦手で、 各駅停車にしか乗れないのですが。ポジティブに言い換えると 各駅停車にしか乗れなくても人は生きていける、ということです。 セリアでハンド…

アマゾンのキンドル・アンリミテッド、月額９８０円。 ２００万冊以上の本がタブレットひとつで読める、 それってもう図書館に住んでいるのと同意ですよね。 ただ読書はあまり得意ではなく、文字を目で認識して脳に伝え、 その意味を脳の色んな分野でキャッ…

あまりに人生が上手く行かないことを嘆いて泣いていましたが、 そんなことばかりしていても一円の得にもならないので、 持っていたリメイクテープで部屋を少しデコってみました。 タイル風 キッチンの戸棚です。 小さなタイルが二列になっているようなプリン…

今、radikoで放送大学の放送を聞いている。 何か日本について論じていることだけは分かる。 内容はあまり頭に入ってきていない。私、低スペックですので。 何か一つの物事についてとても詳しい人というのにすごく キュンとしてしまうところがあります。 中学…

コスメ・メイクは人並みに好きです。 ドンキに手巻きたばこのシャグを買いに行ったついでに、 前から気になっていたメイベリンのマスカラ、スカイハイと いうやつを買ってきました。 スカイハイ なんか画像デカい？まあいいや。 実際このマスカラ、今まで使…

朝からレンタサイクルでひた走り、ドン・キホーテまで 行ってきた。 煙草のシャグを取り扱っている店で一番近いのがドンキ。 帰ってくると巻紙とフィルターをAmazonで注文したのが 丁度届いていた。 巻け！ということですね。 買ったもの ギゼのエクストラス…

十年ほど前に気が狂ったとき（サラっと発狂するやつ）、 貯金から好き勝手散財しながら、家族にプレゼントをしよう！と 思い立ち、母にカシミヤのストールを、兄にブラウンの髭剃りを、 父にラジオをプレゼントしました。 その中でラジオは別にいらない、と…

アロマは昔から好きで、雑貨屋で売ってるラベンダーのオイルを、 水を張ったガラスの皿に垂らして、小さなキャンドルで下から 加熱する道具（なんかいまいちうまく説明できてない）で香らせて 楽しんだりしてました。 ※ちゃんと調べたらアロマバーナーとかい…

金がないのですが煙草はやめられない。 ふだんはVELOというかぎたばこをやってます。 口の中に含んでおくだけでニコチンを摂取することができる すぐれもの。 身体に煙草の匂いが付いてしまうのがどうしてもいやなので、 精神的不調の合間を縫いながらなんと…

統合失調感情障害と診断されて七年目。 統合失調症と双極性障害がMIXされた病気です。 ここのところでは、三か月ごとに大きな発作的症状を起こして、 そのたびに人間関係を一旦すべて遮断して、 自室で症状をこらえながら、波が過ぎるのを待つ、 そして過ぎ…

住まいの近くに、市営の花農園というものがあって、 今の時期丁度植えられたコスモスが一面に咲いていて、ご自由に お摘みくださいと言った立て看板がしてある。 花瓶に水を入れて袋に入れて（なんとか工夫しながら）持って 行って、摘んで帰ってきたりなど…

switchを買ったのは、フィットボクシング２と リングフィットアドベンチャーのためで、瘦身目的だったんだけど、 いずれもやらなくなりました。めんどくさい。 それで放置されているswitchなんだけど、ドラクエ１１が 攻略されないまま眠っていることを思い…

ミントの種類のうち、飲用にするにはペパーミントが望ましいとのこと。 ベランダで育てて、自家製ミントティーなど嗜んだら素敵やん？と思い、 色々調べてみた。 苗を買ってきて植えれば繁殖力が旺盛で育ちやすいとのこと。 ほう？ ただ今は時期じゃないよう…

はじめまして。ミウラと申します。 精神障害者の３０代女です。 家族・主治医との共依存や精神安定剤への依存、躁的防衛のしすぎなど、 自分自身に様々な問題点を抱え、常日頃それと闘い、 生活を送るうえで、どうやら私には趣味や生きがいがない。 今まで依…